Això és una nova pel·lícula de misteri? No, no, no és “L’home invisible”…és l’Entrenament Invisible, és a dir, un tipus d’entrenament que passa desapercebut als ulls, però que és de gran importància si volem estar sans i actius amb el pas dels anys.

Estem parlant del temps de son, de la hidratació i alimentació, dels mitjans de recuperació…s’aproximaria al que comunament coneixem com a hàbits de vida, que han de ser coherents amb un estil de vida actiu.

Podem fer exercici de manera regular, però si no cuidem l’alimentació, no ens hidratem adequadament, no dormim prou…l’efecte positiu de l’exercici es veurà limitat de manera significativa.

És convenient prendre decisions en aquest sentit i programar el descans adequat entre sessions d’entrenament, (de vegades, fer exercici cada dia, sobretot si és exigent, pot no ser necessari, especialment si fa molt que no es practica), treure una pauta d’hidratació adequada, menjar saludablement o evitar comportaments nocius (fumar, ingesta d’alcohol, pastisseria industrial…) potenciarà notablement l’efecte de l’exercici sobre la nostra salut.

Un bon enfocament, amb el qual estarem encantats d’acompanyar-te, aconseguirà que visquis més anys, però sobretot… omplir-los de vida!

T’esperem a Eurofitness Horta per sumar anys junts.