L’entrenament funcional és un enfocament que busca que tinguem una millor qualitat de vida. En molts casos, el terme s’ha utilitzat tant, que pot ser que el concepte hagi quedat distorsionat.

Què és aleshores l’entrenament funcional?

Doncs és tot aquell entrenament programat perquè les persones obtinguin millores en les activitats de la vida diària, mantenint i prevenint la salut, tant actual com futura.

És a dir, per aquells que no practiquem cap esport, l’entrenament funcional, ha de significar jugar més i millor amb els fills i nets, portar millor les bosses de la compra, conduir sense patir mal d’esquena, estar una estona ajupit i aixecar-se sense molèsties… tot això prevenint l’aparició de lesions.

Es tracta, doncs, no només de millorar els nivells de força o resistència, també la capacitat de realitzar moviments en el màxim rang possible, mantenir una postura vertical amb el pas dels anys, canviar de posició amb agilitat i velocitat mantenint l’equilibri…

Si t’interessa el que acabes de llegir, a Eurofitness Horta estarem encantats d’ajudar-te en fer que el teu entrenament sigui més útil i intel·ligent. 

A Eurofitness Horta et volem convertir en un superatleta de la salut!